Hedeflerinizi Sağlık, Fitness ve Diyet Olarak Belirleme
Herhangi bir projeye başlamak zordur. Hemen hemen her birey böyledir; belirli bir faaliyetle başlamak her zaman zordur. Başlarken neden hep böyle olduğunu hiç merak ettiniz mi?
Bazı bireyler için zor olsa da, bazıları için yeni bir şeye başlamak gerçekten çok kolay, ama sorun şu ki, onu bitiremiyorlar. Pek çok bireyin belirli bir faaliyete başlayabildiği bilinen bir gerçektir, ancak bu faaliyete devam ettikçe genellikle kendilerini farklı bir yol izliyor bulurlar. Bazıları bunun insanların temel bir doğası olduğunu ve yarın için bugün yapabileceklerini çoğu zaman ertelediklerini söylüyor. Gerçek şu ki bu sağlık, zindelik ve diyet için de geçerlidir.
İnsanlar doğası gereği böyleyse, onlara yanıldıklarını kanıtlayın. Sağlıklı ve zinde bir duruma ulaşma hayallerinizin peşinden gitmeye başlayın. Başladığınız herhangi bir faaliyeti sürdürmek ve yolda kaldığınızdan emin olmak için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Sağlık, zindelik ve diyet rejiminiz söz konusu olduğunda, daha azına razı olmamalısınız.
En iyi yol, amaçladığınız hedefleri belirlemektir. Hedeflerinizin gerçekleştirilebilir, ulaşılabilir ve gerçekçi olduğundan emin olun. Gerçekçi olmayanlara gitmeyin çünkü hiçbir yere varamayacaksınız ve ulaşılamayacak kadar uzak. Sağlık, zindelik ve diyet ihtiyaçlarınızı belirleyin ve bunu yaptıktan sonra hedeflerinizi hemen belirleyin. Sadece kendiniz için hedefler koymaya çalışın, özellikle de bu tür aktivitelere yeni başlıyorsanız.
Bazı insanlar kaslı ve güçlü en iyi şekle sahip olmak ister; ama başarılı olmak için; doğru sürücüye sahip olmalısın. İhtiyacınız olan motivasyonu alın. Ailenize ve arkadaşlarınıza nihayet sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmeye başladığınızı ve buna sağlıklı bir diyet yapmayı da içerdiğini söyleyin. Gerçekten zor bir iş yaptığınızı anlarlarsa, sizi her zaman cesaretlendirmek ve enerji seviyenizi yükseltmek için bir noktaya geleceklerdir.
Diyet dediğinizde, mutlaka öğün atlamanız veya çok az yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Sağlıklı yiyecekleri seçerek ve bunları makul miktarda yiyerek, zaten sağlıklı bir diyete sahip olursunuz. Eğer obezseniz, uzun vadede size çok fazla baş ağrısı verebilecek bazı sağlık sorunlarına daha yatkınsınızdır; ama bu sizi çok zayıf olma seçeneği bırakmaz. Bazı sağlık hastalıklarından da muzdarip olacaksınız. İşin sırrı sadece formda kalmak, tamamen sağlıklı ve formda kalmak.
Görünüşe göre sağlık, zindelik ve diyet iç içe geçmiş durumda. Üçünden biri yoksa, hedefinize ulaşamazsınız. İyi fitness egzersizleri ve sağlıklı beslenme, göz önünde bulundurmanız gereken iki önemli şeydir.
Fitness egzersizlerinin ne olduğu hakkında hiçbir fikriniz yoksa, kütüphanede veya internette biraz araştırma yapın. Size en uygun fitness egzersizlerinin bir listesini ve bunları nasıl doğru şekilde gerçekleştirebileceğinizi edinebilirsiniz. Başka bir şey de, sağlıklı beslenmeye alışkın değilseniz, sağlıklı tariflerin kopyalarını alabilirsiniz.
Bir sonraki Gadget’ınızı DX.com’da satın alın
ANLAŞMA EXTREME en büyük ve en çeşitli çevrimiçi alışveriş mağazalarından birine sahiptir. 1000’den fazla ürün kategorisi, 210.000 ürün ve 1000 günlük ekleme var. Ziyaret etmek DX.com sadece sayfalarında sunulan özel fırsatlar ve promosyonlar için.
